Tal hábito causa um aumento dos triglicérides e do colesterol LDL, conhecido como mau, assim como inflamação em todo o corpo, disse o site JAMA Internal Medicine.

Existe uma associação direta entre uma dieta rica em açúcar e um risco maior de morrer de doenças cardíacas, insistiram os cientistas.

Embora indiretamente este alimento seja prejudicial ao fígado, sabe-se que ele sobrecarrega o fígado ao convertê-lo em gordura, levando a doenças gordurosas do fígado, o que aumenta o risco de diabetes tipo 2.

O abuso disto pode levar a uma inflamação crônica, o que, por sua vez, coloca um estresse constante no coração e nos vasos sanguíneos.

De acordo com as recomendações internacionais, o açúcar não deve representar mais de 5% da energia obtida dos alimentos, e os adultos devem consumir 30 gramas por dia, de acordo com o site Naciónfarma.

Embora o açúcar seja prejudicial ao coração e à saúde geral das pessoas, não é necessário eliminá-lo completamente, é apenas necessário limitar seu consumo.

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