Uma equipe de pesquisadores da Universidade da Califórnia, em São Francisco, nos Estados Unidos, afirma que o sono ruim está ligado à probabilidade de fibrilação atrial (FA) no dia seguinte.

Isso significa que haverá batimentos cardíacos irregulares que podem levar a coágulos sanguíneos, insuficiência cardíaca, derrame e outros problemas relacionados ao coração.

Eles observaram que “é importante tratar a doença subjacente que pode estar causando a FA, que é o tipo mais comum de arritmia – quando o coração bate muito rápido, muito devagar ou de forma irregular”.

Os cientistas recomendaram sempre ir para a cama em um horário razoável, evitar álcool e cafeína antes de ir descansar, fazer exercícios regularmente, manter o quarto ventilado, abandonar o hábito de cochilar e usar a cama apenas para dormir e fazer sexo.

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